co to jest

Są zdrowsze wyjścia jak szklane pojemniki, ale mają one swoje inne minusy jak waga. Kwesia już twojego wyboru :-P Zdrowie czy wygoda ;-) Na to pytanie nie da sie odpowiedziec czy jest to troche nie zdrowe, nie zdrowe czy bardzo nie zdrowe. To już kwestia jak kto co postrzega.

szczeże to białka niezbyt dużo tu wiedze a te węgle z babanów to można sobie w d..e wsadzić a co niemasz czasu na normalny poisłek śniadanie jest najważniejsze.A jak nie masz czasu to nieśpij do 11 tylko wstań o 10

Średnio co 2 tutaj na bombie wiec bywa gorąco i łatwo sie człowiek irytuje, krew go zalewa więc każdy kto wchodzi musi brać na to poprawkę% -) Znajomy ktory polecał taki piękny sposób na twoj problem przypadkowo pewnie tez zalatwia srodki na cykl?Bo albo chce zarobić albo jest tępakiem skoro Ci kazał zrobić odblok i kolejny cykl od razu.

nie wiem czy nie zapomniales o najważniejszym w tej ukladance- o diecie nakierunkowanej na cel i na metabolizm wazny jest wlasciwy trening- co wcale nie musi oznaczać wyprówania sobie żył dodatkowe wysiłki fizyczne jak tabata/hiit/ew. aeroby też dodaja swoje rzeba to wszystko rozpisać, wypełnić ankietę; [...]

No ćwiczenia w układzie zamkniętym odpadają na najbliższy rok w ogóle. Sprawa dotyczy kostki, więc nie jest źle, najgorzej, jeśli chodzi o stanie i chodzenie. Pozostałe ćwiczenia na maszynach i z wolnymi ciężarami na siedząco, leżąco, wisząco - wykonuję z całkiem dobrym skutkiem, kontuzjowaną nogę od przyszłego tygodnia zaczynam już przy [...]

Glutamina na stawy powinna się pojawić to jasne Co do BCAA jakie polecacie jakie jest dobre jakościowo patrząc na cenę?

Susta też się nadaje. Co do cypio to jednak jest trochę inny test. Omka i susta to mix czterech estrów testa o różnym czasie wchłaniania do organizmu, natomiast cypio to pojedynczy estr testosteronu (cypionat). W przypadku pojedynczego estru (cypio) iniekcja musiała by się odbywać inaczej. Ja bym bił np 200 mg e7d. Pozdr

[...] wiesz co zrób tak: trening prosty push pull leg taki podział 3 sdni treningowe w tygodniu pozatym dodatkowy wysiłek hiit interwały biegi i podstawa czy to na mase czy rzezbe jest dieta ale mysle ze tobie wystarzycz zdowo jesc dobrze cwqiczyc i dodatkowy wysiłek. dieta dział odzywianie tam pytaj ustal sobie cos pod siebie. i poytaj podwieszone.

Dlaczego zła dieta? W dzień treningowy zapotrzebowanie kaloryczne, które sobie wyliczyłem wynosi 3060. Białka powinno być około 220g. Co w tej diecie jest nie tak? Jak ktoś ma jakieś sugestie to bardzo proszę pisać. Zmieniony przez - mic_ldz w dniu 2015-11-10 21:13:00

Tragedia kierva... m Nie musisz wcale mostka robić, nikt Cię nie zmusza... 7ml i 10ml mietka? Poprostu wbij to jakoś takos...towar dobiera się pod cel a nie wbija się to co jest na stanie, śmiech na sali panie|-)

no i o tym własnie mówiłem... co do tej aptecznej 50mg/ml ...nikt się nie bawi bo nikt nie ma do niej dostępu i nie jest zbyt "wygodna" ...a to pewny i konkretny nandrolon eurochem i bd i tak są ok - nikt jak na razie nie narzekał przynajmniej u mnie

[...] i ciągniesz po udach można ten ruch nieco "skrócić" czyli wcześniej zgiąć ramiona. Poza tym jaki masz ciężar w tym wiosłowaniu? Bo wydaje mi się, że za mały. W martwym nie jest źle ale głowa ma być w jednej linii z kręgosłupem, zwróć uwagę, że rozluźniasz rdzeń jak schodzisz w dół to ładnie trzymasz pozycję, a na dole on się rozluźnia i nie [...]

[...] , wyobraż sobie że masz kijek na plecach i jednocześnie ma się stykać w 3 punktach ciała. Co do wiosla to za mały ciężar masz a ten dodatkowy ruch o którym napisał rion jest zbędny i przy większych ciężarach i tak go nie wykonasz , ugnij bardziej nogi ( ale bez przesady )a ciało samo lekko odchyli ci się do tyłu , sprawdz sobie też [...]

A dla mnie jedynym zwyciezca jest Hoost. W przypadku wszystkich jego trzech walk tego wieczoru to nie bylo szczescie tylko gorzej utwardzone kosci rywali . Sapp zlamal chyba 2 palce na jego lbie, Sefo noge na jego kolanie (zdarza sie). A Lebanner dostal kopa, ktory mu zlamal reke. Wiec nie chrzancie tu o kontuzjach, bo jak Frank Schamrock wygral [...]

To nie jest cały staż. Od stycznia ub. roku ćwiczyłem do sierpnia. 3 miesiace suchego obiegu, 1 cykl masowy i przerwa do stycznia tego roku. Potem chodziłem rekreacyjnie a od marca do teraz ćwiczyłem "poważnie" i rutynowo (co 2/3dni). W dodatku zgubiłem 11kg czystego fatu. Także nie są to moje początki na siłowni.

Ok, dziekuje CI za odpoweidz, bede sie staral jak najbardziej l;) co do samej diety, w dni treningowe jest ok? jak juz nie bede dawal rady to cos wykombinuje, pozmieniam.= Musze ulozyc diete, bo zamierzam jeszcze skorygowac plan treningowy i od wtorku- sroda zaczynam prowadzic dziennik Zmieniony przez - Leyorien1414 w dniu 2013-06-23 01:39:27

No to super, chociaż wiesz co jest mielone :p

poczekaj troche jest tu pare osób co zna się na ph to ci pomogą

Hej z tego co wiem to jedynym na Polske jest międzynarodowy instruktor Fu shih kenpo Krzysztof Adamczyk ,ten gościu niezłe wymiata poczytałem troche na ten temat trenował u samego Raula Gutiereza .jak dobrze pogrzebiesz to znajdziesz profil na FB wiem ze ma byc pierwsze seminarium w Swiebodzinie ale nie wiem kiedy musisz patrzeć na profil .te fu [...]

[...] zapotrzebowanie, rozkład BTW i skleć coś co uznasz za odpowiednie dla ciebie zarówno finansowo jak i czasowo. Potem wrzuć tu. Wszystko znajdziesz w tematach podwieszonych i jest to parę minut roboty. edit. oczywiście wrzuć w takiej formie http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Zmieniony przez - Kikut w [...]